10 细嚼慢咽
【减肥人士应该知道的减肥常识】有些人吃起饭来“狼吞虎咽”，这是一种不良的进食习惯，时日长久，可能会引起肥胖 。或者消化不良症状 。食物进入口腔后，宜多咀嚼、多品味，让口腔黏膜受到长时间的刺激，有助于饥饿感的缓解 。同时，心理上还要尽量放松，始终保持愉快的心情，减轻思想负担，就会使人感觉到并不是真正那么饥饿，避免处于“没吃饱”的心理状态 。
上面呢都是一些减肥中应该知道的减肥常识，只有你慢慢的积累一些与减肥有关的东西，那么你才会在减肥这场战斗中打个漂亮的一仗
- 健身房减肥计划 6大误区要警惕
- 减肥妙方消去大姨妈带来的水肿
- 枸杞汁对女人的功效
- 减肥焖饭的方法
- 饮食有方 成功减肥不反弹
- 宅女的超炫窝家轻松减肥法
- 民间流传的健康减肥方法
- 教你只花4分钟 炮制超能减肥早餐
- 养颜又减肥 排毒早餐
- 可可粉：控制食欲助减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。