对于足底肌筋膜炎，目前的处理措施以保守治疗为主，常用的治疗方法如下:
1、改善局部供血，推拿、按摩，恰当的冷敷或热敷等有一定效果，也可以艾灸足三里，阿是穴（即疼痛点）涌泉穴 。艾灸前用热水烫脚，以上方法对于改善血液循环很有好处 。同时要避免长时间长距离的行走或者久站；
2、消除炎症反应等；
3、镇痛：使用消炎镇痛类药物；
4.、对疼痛结节进行超声冲击波治疗或者封闭治疗从而消灭触痛点，也有一定的效果 。
足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见 。跟骨骨刺也可能引起脚跟痛，但不是所有跟骨骨刺都会引起疼痛 。另外骨折、跟腱炎也可能引起疼痛 。
如果疼痛持续存在，建议去医院骨科让医生当面检查一下 。
我有足跟疼痛的经历，讲出来分享一下，但愿对你有点启发或帮助 。
十年前我在一次献血时，查出转氨酶升高，我坚持每天早上两个小时以上的快速行走，半年后恢复了正常 。可出现了右侧时轻时重的足跟疼痛，经拍片等检查后医生排除了骨质增生引起的骨刺，便开了搽药和泡脚的中药给我，过了一段时间还是没见好转 。我突发奇想是不是走路太多？便停下来休息，结果真就恢复了正常 。
在疼痛期间和恢复后的近些年与他人交往中，我咨询过许多人，真没有遇到过有足跟痛过的人 。坚持习惯性长走的人多得很，有的行走的路程更长，时间也更多，速度快慢不等，都无此现象 。如说我年龄偏大骨质疏松所致，可比我年长并行走厉害者多的是，他们怎么没有此问题 。后来我思考可能与我曾经发生过一次右脚崴伤有些关系，不知对否 。
生活中，我们还真的是需要学习一些身体的知识，以及明白身体不适发出信号所代表的含义，这样才能做出适当调整，防患于未然 。我们人体有八大系统：消化、呼吸、循环、运动、内分泌、神经、泌尿及生殖系统，而在这八大系统当中，它们既独立又互有联系，就那题主所说的足跟痛，这个痛是个感觉，感觉是有我们的神经系统的感觉神经来感知的，
当我们的感觉神经末梢受到伤害刺激的时候，会产生电流，通过传送通道进入我们的大脑中枢，大脑中枢分析这个信号特点，我们人再通过自己的定义把这种具有各自特点的感觉取个名，这个感觉叫疼痛，那个感觉叫麻木、冰冷、烫、热、香、臭、……等等各种不同的感觉，所以说在整个感觉神经回路中，哪个地方出现问题都会产生感觉异常，比如支配脚部的感觉神经是从脚，腿，腰，颈，脑这样走过来的，
就像一条河流的全长一样，这条河末端所有上游的任何地方出现问题，都可以造成末端的异常，当然到底是哪出了问题，还伴有其他河段的异常表现（比如出了河的末端出现了污染，其他段没有污染，说明就是局部河段的末端有污染源排放；如果除了末端有污染，其上游10公里的地方污染程度更重，而且伴有周围植物的死亡，那问题就出在河段末端上10公里的地方），这个在临床上叫伴随症状，可以根据伴随症状来判断问题出在哪里，而这个伴随症状有时候自己能描述出来，更多的是通过大夫的问诊和查体来发现，有的需要借助到现代医学设备来检查辅助诊断，比如影像学检查、化验室检查等 。
一个足跟痛最常见的原因就是足跟局部出现问题，而这个问题多是足跟肌腱韧带附着处出现炎症，这种炎症不是细菌病毒等感染引起的，多是无菌性炎症，隐隐的痛多是因为足弓塌陷带来维持正常足弓的肌腱韧带出现慢性损伤 。我们先了解一下足弓，足弓有三个，其中一个橫足弓和两个纵足弓，

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