橫足弓的两个支撑点分别在大拇趾和小拇趾的附近，即第一、五跖骨头，纵足弓有内外两个，即内侧总足弓和外侧总足弓，纵足弓的前面支撑点分别是橫足弓的那两点，而后面的支撑点共用，就是跟骨，这些足弓就像拱桥一样，附着点就是足部脚踏实地的着力点，而弓下穿行的就是受保护的血管、神经等重要的组织 。
当足弓慢慢塌陷引起跟骨前方的跖筋膜炎，刚开始损伤小，仅仅是走路时间长了或者站立时间长了，脚跟隐隐的痛或者脚底板隐隐的痛，休息休息就好了；随着年龄的增长，机体的衰老，韧带肌腱的松弛，足弓慢慢塌陷，引起维持足弓的韧带肌腱长时间处于紧张状态，导致脚底板隐隐作痛、肌腱韧带附着处产生牵拉，刺激，形成慢性损伤性炎症；如果不注意保护足弓，这种炎症刺激会越来越明显，当脚后跟着地或者或者下地负重行走时明显；跟腱附着处引起的滑囊炎或者跟腱炎也是这种疼痛，下地负重行走时脚跟后背明显疼痛 。
当足弓在慢慢塌陷的过程中，身体也启动修复系统，慢慢达到病理平衡状态，在脚底筋膜、肌腱、韧带附着处让附着点更结实，慢慢伸出骨刺，这样可以使维持足弓的肌腱韧带尽量维持以前的长度，少受损伤，但骨刺又会对周围的组织产生压迫，造成刺激，形成疼痛，也需要身体有个适应过程，当适应了，这些不适的感觉就会慢慢消失 。
当然足弓的稳定性和有无受过外伤有关系，尤其是跌落伤，从高处跌落的时候，脚底的足弓容易受到冲击，导致足弓的稳度受到伤害，还有就是长期过度负重会把所有的重量都加在足弓上，所以以前受过跌落伤损伤的，长期过度背负体力劳动者，年龄大了也最容易感觉足跟痛 。
所以了解了这些，我们就知道这种问题的根源在足弓的稳定性，所以说保护足弓的安全很重要，除了不受外伤以外，我们穿鞋也是需要注意的，鞋的大小肥瘦要合适，鞋底带有足弓支撑的，软底有弹性的这种鞋子是对足弓有好处的 。
当然足跟局部出现问题除了足弓最常见的问题以外，还有可能是全身病变在足跟局部的表现，比如痛风等 。
上面说的是足跟痛局部的问题，有的人腰椎或者颈椎出现问题，也可以感觉到足跟痛，到还会伴有其他症状，比如小腿的麻木等，这个需要到当地的医院去看医生 。脑子出现问题也会产生这种症状（比如脑梗），也一样有伴随症状 。
足跟痛，多发于40一60岁老年人，尤其是老年妇女发病居多 。它是由骨结节部的前缘骨刺足脂肪纤维垫有不同程度的退行性减退，扁平足，急性滑囊炎，跟骨骨刺，跟骨类风湿病变致 。起病缓慢，多为一侧发病，早起站立时疼痛加重，行走片刻后稍好，但行走过久，疼痛复又加重等症状 。
如果不碰伤打伤的，用力按脚裸(两边)周边一两分钟(忍住痛按揉，可先轻后重，逐渐加力)，可以马上缓解，如有条件，按后可以温敷或用艾温炙15-30分钟，效果更佳！

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足跟痛，有很多原因，有可能是跟骨上长有骨刺 。长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但多数人是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症 。还有可能是跟腱损伤，跟腱炎引起 。或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等 。去医院拍个片子，再确定，不要随便乱吃消炎药 。
【隐隐感觉足跟痛，时有时无，是怎么回事？】我来说说我的感受 。
能有两三年了，下楼梯的时候隐隐感觉脚后跟丝丝拉拉的疼 。上楼和走平道的时候没有感觉 。
今年7月份，为了减肥 。我早上开始跑步 。没想到跑完步以后，脚后跟儿的疼痛越来越明显 。上楼梯和走平道的时候也开始疼，下楼梯的时候疼的更厉害了 。

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