腹部注意保暖，以防着凉，造成经痛和增加生理期 。不必洗冷水澡，身体是根据流汗来调整人体体温，并代谢身体“废弃物”，洗冷水澡会使毛细管陡然收拢，汗孔关掉，机体发热量没法向外排污，生理学调整功能出現混乱 。
生理期时身体抵抗能力较低，冷刺激性易造成伤风、发烧感冒、腰部酸痛、月经紊乱、阴道炎等症状 。
生理期锻练的运动强度不必过大，体育运动不必强烈，不必游水和参加比赛 。若有生理期经痛、腰酸等病症，比较严重月经量过多过少或经期不正常等病症，应该马上终止锻练，并要立即就诊 。
月经期是人体最敏感的情况下，这时的抵抗能力较弱，如果不留意本身保养得话，随时随地都是有可能会落下来一些症结或造成一些妇科病 。因此 女性想一生漂亮身心健康，经期注意维护保养是尤为重要的 。

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