他说自己去体检发现了轻度脂肪肝
他自己觉得没什么大事，注意点就行了
但朋友跟他说，轻度脂肪肝不能轻视
如果控制不好同样可能变成肝炎，甚至是肝癌！
如何判断自己的脂肪肝有没有危险？
检查报告该怎么看？
今天是世界肝炎日
一次给大家说清
轻度脂肪肝会增加死亡风险
一般咱们健康人的肝脏脂肪的含量在整个肝脏里是小于5%的 。
当脂肪量超过5%为轻度脂肪肝；
超过10%为中度脂肪肝；
超过25%为重度脂肪肝 。
脂肪肝的危害有两方面（导致全因死亡的重要原因）：
1、可以导致脂肪性肝炎，导致肝硬化，一部分人会发展为肝癌；
2、出现代谢综合征，代谢综合征随之而来就会出现糖尿病、肥胖、高血压以及其他心脑血管的危害 。
注意：基本上轻度脂肪肝包括中重度脂肪肝很多人是没有症状的，极个别人会出现困倦、乏力、口干、口苦，但是绝大多数的脂肪肝症状都不明显 。
小贴士：脂肪肝主要通过体检检查；
肝功能是否正常通过肝功能生化学检查 。

脂肪肝如何变肝炎?
脂肪肝发展成肝炎，以至于导致肝癌，一共可以有4步！
第一阶段：单纯性脂肪肝
单纯脂肪肝是由于人体摄入或自身合成了过多脂肪，聚集到了肝细胞中，让肝细胞变胖了！大部分患者都处于这一阶段 。
需要你看懂的检查报告：腹部B超
B超报告一般都会在下方的超声提示中，写明是否有脂肪肝，还会注明程度 。

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第二阶段：脂肪性肝炎
当肝细胞变胖到超过能够承受的范围，会破裂坏死，发生肝损害导致肝功能异常，这时就叫做脂肪性肝炎了 。
需要你看懂的检查报告：肝功能化验
当脂肪肝患者肝功化验中的谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)和γ- 谷氨酰转肽酶(GGT)中的一项或几项处于长期升高状态，可能就属于脂肪性肝炎了 。
注意：轻度脂肪肝一样可能变成脂肪性肝炎，一样需要关注肝功能指标！

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第三阶段：肝纤维化/肝硬化
脂肪性肝炎者如不及时治疗，长期的炎症会使肝脏出现类似疤痕的纤维组织，发生纤维化，肝脏变糙变硬，甚者发生肝硬化 。
需要你看懂的检查报告：腹部B超
肝功能有异常的人，当B超报告提示肝实质回声增粗、密集，或有肝弥漫性病变要有所警惕 。
注意：B超检并不能确定是否为肝纤维化，需要进一步做肝硬度检查、肝纤四项等综合判断 。

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第四阶段：肝细胞癌
长期肝纤维化会导致肝硬化，而据研究报道：非酒精性脂肪性肝炎导致的肝硬化患者5年内患肝细胞癌的风险高达11.3%！
需要你看懂的检查报告：甲胎蛋白（肿瘤标志物）
肝硬化或各类肝炎患者，都应定期抽血化验甲胎蛋白并结合肝脏B超进行筛查，如果连续数周异常升高，要注意警惕 。

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【脂肪肝|体检查出轻度脂肪肝？想要逆转需要做到这几点】脂肪肝如何逆转?
相比于病毒性肝炎而言，脂肪肝患者其实部分是可以通过饮食、运动逆转的 。
避免以下3个伤肝的行为，以及多做3个养肝的行为，就有可能做到！
避免3个伤肝行为：
1、长期饮酒
长期饮酒会加重脂肪肝的发展 。
饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响，因此最安全的饮酒量为0，滴酒不沾才是有效的健康行为 。