我们知道 ， 晚间有三个不同的降温阶段 ， 在晚上10点多到凌晨1点多的时候温度会有所降低 ， 但还是不算很低 ， 空调调到26度还是比较舒适的 。 但是凌晨1点多到凌晨3点多这个时间段内 ， 温度会大幅的降低 ， 这个时候空调开26度会明显感到冷 。

从凌晨3点到凌晨6点 ， 温度又会进一步降低 ， 如果空调开26度的话 ， 甚至会被冻醒 ， 所以26度的温度其实是不适合人们一整夜的睡眠 。

经过有关人员实验 ， 晚上空调温度设置在28度的时候才是最适合的 ， 这个时候空调会产生大量的风 ， 人们不会感觉到很热 。 尤其是在人们进入睡眠状态 ， 新陈代谢缓慢 ， 变的怕冷 ，