疏远黑白颠倒的作息

现在的人有的是为了工作而熬夜 ， 有的是为了玩而熬夜 ， 中医讲 ， 晚上11时到凌晨3点钟 ， 是肝脏代谢的时间 。 熬夜会打乱心脑血管的生物钟 ， 让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加 。 如果长期“黑白颠倒”的人 ， 血管就容易堵塞 ， 久而久之就会增加患心脏病的风险 。 因此 ， 一定要疏远黑白颠倒的生活 。

很多人都喜欢坐着 ， 看手机、看电脑 ， 长期如此的久坐 ， 不运动 ， 多余的脂肪、胆固醇、糖分、垃圾、毒素等就会囤积在血液里 ， 又没有及时的排出去 ， 使血管堵塞 ， 血液变得浓稠 ， 是形成血栓的“不定时炸弹” ， 对身体的伤害是很大的 。 所以 ， 如果想要拥有健康的血管 ， 请疏远久坐的生活 。