拇外翻：每个被“穿歪”的脚趾，都不是无辜的( 二 ) _生命时报

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如果不是严重的拇外翻，可以在家利用毛巾来缓解或预防。坐在椅子上，在地板上铺一条毛巾，光脚踩在上面，用脚趾向自己的方向往回勾抓。

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如果已经到了畸形阶段，无论如何尝试更换鞋子，大脚趾的疼痛都无法很好解决，可以考虑手术治疗，纠正前足的畸形。

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