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; ; ; ;04 ; ; ; ;苦瓜薄荷汤 ; ; ;
鲜苦瓜100克 ， 薄荷40克 ， 苦瓜去内瓤 ， 切块 ， 薄荷洗净 ， 加水适量煮汤 ， 放少许食盐调味饮用 ， 有清热解暑功效 。



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; ; ; ;05 ; ; ; ;三豆饮 ; ; ;
绿豆、赤豆、黑豆各50克 ， 煮汤 ， 加适量白糖 ， 连豆带汤食用 ， 有祛暑利湿、清热解毒、补肾强身功效 。



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; ; ; ;06 ; ; ; ;乌梅清暑饮 ; ; ;
【中伏切记要补水，最值得喝的12款茶方奉上！每一个都价值千金】乌梅15克、鲜竹叶10克、莲子心6克、西瓜翠衣30克 ， 用清水将各味洗净 ， 共煎取汁 ， 去渣 ， 调入适量冰糖溶化 ， 即可饮用 ， 有解暑散热、清心除烦、生津止渴功效.

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