炎炎夏日，如果能有冰镇的饮料喝，是不是会感觉很幸福？
很多人还听过这样一句话，“喝饮料一时爽，一直喝一直爽”？
慢着！真的可以长期喝饮料吗？
让我们看看这些真实的案例：那些长期喝饮料的人后来都怎么样了？
1. 喝成糖尿病了！
2018年《青年时报》曾报道了一位37岁的陈先生，到了夏天，天气逐渐炎热起来，陈先生常常拿着饮料当水喝 。遇到工作不顺心，心里憋屈，吃不下饭，更是连着几日把饮料当饭吃 。没过多久，陈先生惊讶地发现，自己瘦了！
“难道喝可乐可以减肥？”陈先生的脑海不禁浮现出这样的想法 。于是，接下来的日子，陈先生每天都要喝好几瓶可乐，最多的时候，一天要喝8瓶 。
过了4个月，陈先生就暴瘦了70斤，从210斤的“重量级”变成了140斤 。
当时的他，并没有意识到突然的暴瘦实则是疾病引起，而狂喝饮料只会加重病情 。到后来，出现了恶心、呕吐、腹泻的症状，也没有引起陈先生重视 。
直到一天突然昏迷不醒，被紧急送往医院最终医生诊断为重症糖尿病酮症酸中毒，随时都有生命危险 。随后，陈先生被送入重症监护室，在那里足足抢救治疗了一个星期才脱离危险 。
杭州市余杭区第二人民医院内一科副主任沈胜强在接受采访时介绍，“长期大量喝碳酸饮料会增加患糖尿病的风险，因为碳酸饮料中含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了，会出现胰岛功能下降，极易患Ⅱ型糖尿病 。
从那以后，陈先生再也不喝饮料了 。但是，糖尿病却将伴随他的余生 。
2. 牙齿齐根烂掉！
每天只喝饮料不喝水，这样一位5岁男孩14颗牙齿齐根烂掉 。
2015年据《武汉晚报》报道，20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，现在就连话都说不清楚了 。
为男孩接诊医生的武汉大学人民医院口腔科主任彭友俭介绍，“这是我当牙科医生30年来，碰到的最惨不忍睹的牙齿 。大部分饮料尤其是碳酸饮料，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5 。再加上饮料中的高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解 。”
3. 一个月胖了38斤!
在网络上，一位来美国男士想证明一下饮料到底有什么危害，所以就坚持喝了一个月的可乐 。
这里不得不承认这位男士是很强大，他一个月内，每天都要喝上10瓶的可乐，一个月大约喝了300瓶 。
为了能让这次实验更靠谱一点，他每天除了喝这10瓶可乐之外，其他生活习惯都没有做改变 。
除了每天喝上10瓶的可乐，他还会定期来检查自己的身体，量一下血糖或者血压 。在喝了几天的可乐之后，很明显发现自己的身体有变化，但是在喝可乐这件事上，已经喝上瘾了 。一天不喝，浑身难受，整个人变得很憔悴一个月很快就到了，我们也发现了男子身上的变化 。
他从刚开始的152斤，一个月过后变成了190斤，一个月足足胖了38斤 。
为什么含糖饮料危害这么大？
1. 饮料中最大的危险来自于“糖”
每瓶饮料的含糖量都会在30~60克 。即使标有无糖或低糖的绿茶饮料，每瓶也有20克的糖 。
2012年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上 。

文章图片

此外，研究人员还通过动物实验证明了，糖瘾是双重作用 。
一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；另一方面，糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖 。