“夏日的绚丽牵着红蜻蜓飞远，秋天的静美伴随萤火虫飘散，立秋时节，清风拂月着岁月的记忆，云朵舒卷着无尽的思念，愿幸福快乐永远陪在你身”。边转眼间又到了立秋，但是天气却没有一丝丝的凉意。


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你是否还在喝早餐做抗拒，你是否还在为早餐感到烦恼？ 早餐还不知道吃什么的，小伙伴你们有福了，今天和大家分享一些快捷的早餐做法，很多年轻人早上不爱吃早餐都是因为做饭太麻烦，那么今天和大家分享的这道早餐美食十分钟就可已完成，不耽误任何的睡觉时间。

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【菜品】：白萝卜丝咸什 | 秋季养生饮食当早餐【烹饪食材】：白萝卜一根，葱两根，火腿一根，虾皮适量，鸡蛋三个，面粉150克，蒜两瓣。盐六克，白胡椒粉七克，五香粉一大勺，白芝麻七克，孜然粉六克，辣椒粉。六克蚝油一勺，米醋两勺，酱油两勺。【烹饪步骤】：1、在早市买回的白萝卜对半儿切开，留一半即可，另一半装在保鲜膜中，放入冰箱冷藏，将白萝卜清洗干净，去掉萝卜皮，放在案板上备用。

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2、准备一个大盆，将家中的擦丝器取出，将白萝卜擦成细丝，然后再将萝卜丝中加入少许食用盐，将萝卜中的水分擦出，大概15分钟左右，将水分倒出，用手将白萝卜丝攥干水分，放在另外一个容器中备用。【白萝卜丝咸什 ，夏季养生饮食，当早餐快捷又方便】

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3、将提前准备好的火腿去掉皮，切成大小均匀的小亭，放在盆中，加入虾皮，再放入适量的葱花姜，刚刚钻杆的白萝卜丝放入其中。

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4、准备两个母鸡蛋，将鸡蛋打入所有食材中，用打蛋器将所有食材全部融合在一起。

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5、搅拌后的状态如图所示，加入一勺食用盐，适量的胡椒粉，再加入少许五香粉，用家中的硅胶铲子将所有食材搅拌均匀。

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6、最后加入一大勺面粉，加入面粉后，用铲子将面粉和所有食材搅拌在一起，搅拌成均匀无颗粒状态。

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7、搅拌好的面糊如图所示，不要太稀，可以再添加一些面粉。

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8、准备不粘锅，锅中放入少许食用油，将油烧热后转小火。取一份面团贴入锅中，用铲子将面团铺平，如图所示，摊成一个小小的饼。

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9、煎至一面定型后，翻面将两面煎至金黄煎，大概三分钟左右即可盛出，放在盘子中备用。

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10、 下面来调制一个秘制蘸料，用这个蘸料蘸着饼吃，更加美味现象，准备一个小碗，碗中放入蒜末盐孜然辣椒面白芝麻。

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11、准备家中的不粘锅锅中放入适量的食用油，将油烧热后淋在刚刚准备好的调料中，淋入食用油后，加入一勺酱油，一勺蚝油，再放入一勺米醋，用勺子将所有食材搅拌均匀即可食用。