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2、百合可选用新鲜的，也可以用干的代替。干的百合提前泡发，前一天晚上炖锅里面把绿豆，大米，百合，加入适量清水。提前预约煲粥，第二天早起来就可以直接喝。
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星期五：紫薯奶酪吐司+牛奶谷物圈+小番茄【食材】：紫薯、婴儿奶酪、鸡蛋、原味吐司、纯牛奶、谷物圈、小番茄1、紫薯蒸熟压成泥，吐司切掉边边，一分为四。吐司上抹一层紫薯泥，放两片奶酪片，再抹上一层紫薯泥，盖上一下片吐司。吐司上均匀的沾上鸡蛋液，锅中刷一层油，小火煎至四面金黄即可。
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2、纯牛奶、谷物圈都是成品，直接冲泡即可。再准备几个小番茄，这样搭配颜值很高，而且营养全面，宝宝也爱吃。总结：妈妈们可以合理利用时间，粥/米糊，直接电饭煲预约好，第二天直接喝。主食类的食物，比如馒头，花卷，蒸糕以及肉肠，一次可以做一点，装入辅食盒，冰箱冷冻，可以吃一个星期没问题。其他蔬菜类，准备新鲜的，当天吃完。这样大家做起来就可以不那么仓促，也可以保证宝宝早餐营养美味，搭配合理。