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【一张家务能量消耗表 】年轻人为什么不爱做家务？没时间、没精力可能是最大的原因 。 国家体育总局发布的《全民健身指南》指出 ， 成年人应保证每周3~5次 ， 每次30~50分钟的中等强度运动 ， 如快步走、慢跑 。 做家务也能代替部分运动 ， 达到能量消耗标准 。【做家务也能代替部分运动，一张家务能量消耗表送给大家！】
来 源：生命时报 投稿邮箱： cfpa529@163.com

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