【油麦菜吃了会回奶吗 哺乳期吃油麦菜有什么好处】油麦菜是我们经常吃的一种蔬菜，那么在哺乳期能吃油麦菜吗？吃油麦菜会回奶吗？吃油麦菜回奶怎么办？下面来看看！
油麦菜吃了会回奶吗
吃油麦菜不会回奶 。
除了各种维生素，油麦菜还含有多种矿物质，例如钙、锌、硒等，而且这些物质的所含量都比生菜和莴笋要高 。产妇在哺乳期内食用油麦菜不仅不会回奶，而且还能补充身体所需营养 。
哺乳期吃油麦菜有什么好处
改善睡眠质量
油麦菜属于莴苣类植物，其中含有莴苣素，对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用 。所以产妇在哺乳期内吃油麦菜也是能改善睡眠质量的 。
润肠通便
油麦菜富含膳食纤维和维生素C，并且含量要比白菜、生菜等其他绿色蔬菜要高 。因此食用油麦菜有利于产妇润肠通便，消脂减肥 。
提高人体免疫力
油麦菜含干扰素诱生剂，能够刺激细胞产生干扰素，从而提高人体机能，抵抗病毒 。
油麦菜可以生吃吗
油麦菜是可以生吃的 。
油麦菜和大多数绿色蔬菜一样，是可以生吃的 。它富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，生吃的话可以最大限度的保留里面的营养 。

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