番茄|各种焖饭的做法,简单、好吃、营养、孩子爱!( 二 )


3. 选择五谷米饭的功能;
4. 按键煮好就可以了。

番茄|各种焖饭的做法,简单、好吃、营养、孩子爱!
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图文| 不愿下楼的猫

玉米番茄饭

-材 料-

大米 200g
番茄 一个
胡萝卜 一根
玉米 半根
豌豆 半碗
盐 一勺
橄榄油 适量
黑胡椒粉 适量

-做 法-

1. 胡萝卜去皮后切丁、玉米剥粒、青豆冲洗干净、番茄洗干净去蒂。
2. 大米淘好后加入适量水,水比平时蒸米饭时少一点点,因为番茄会出很多汤汁。
3. 加入适量盐、橄榄油、黑胡椒粉。
4. 将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅中,放上西红柿。
5. 放入电饭锅开启煮饭模式。
6. 饭煮好跳闸后稍微焖几分钟再打开锅盖。
7. 揭去番茄皮,捣碎。
8. 把捣碎后的番茄和锅里的米饭搅拌。
9. 搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了。

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图文| 西米Fiona

南瓜饭

-材 料-

南瓜 250克
大米 1杯
生姜 适量
盐 1茶匙
生抽 1汤匙
素蠔油 1汤匙

-做 法-

1. 南瓜去皮切片,米洗净。
2. 炒锅, 少量油,下入姜末煸一下。
3. 调入1汤匙素蠔油,1汤匙生抽翻炒。
4. 倒入南瓜翻炒。
5. 把米倒进来炒一下。比较香。翻炒均匀就可以
6. 倒进电饭煲,加适量水,加盐,按煮饭键。
7. 刚焖好的南瓜饭。稍稍搅一下,让饭跟南瓜混合。

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图文| 边边边白白

土豆焖饭

-材 料-

米 两杯
土豆 1-2个
豆瓣酱 2勺
老抽 1勺
生抽 1勺
香油 1茶匙

-做 法-

1. 米先浸泡15-30分钟
2. 土豆削皮切小块,泡在清水里防止氧化,待下锅前在沥干
3. 炒锅入油,倒入沥干后的土豆块,翻炒至边角边边略略焦黄
4. 转小火,放入豆瓣酱炒香
5. 再加入生抽、老抽翻炒均匀上色,关火(这个时候土豆还是生的,不用炒熟)
6. 把炒过的土豆倒进生米里,盖上电饭煲,煮饭模式
番茄|各种焖饭的做法,简单、好吃、营养、孩子爱!】7. 饭煮好后加些香油,把土豆和饭轻轻搅匀,焖10分钟即可。

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