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六【银耳雪梨米糊】秋天吃梨好处多，有清热去燥、润肺止咳等功效，梨除了直接吃，搭配银耳、大米打米糊也是不错的，尤其是脾胃功能较弱的人，避免直接吃梨太寒凉，打米糊会更好一些。食材：银耳1小朵，梨1个，大米35克制作步骤:1、银耳1小朵提前冷水泡发撕成小块。2、大米淘洗干净和银耳都放入破壁机的料理杯中。3、苹果梨刮去外皮，去核后切成小块。4、把梨也放进来，再加入1000毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能，半个小时就好了。【 食谱|6道破壁机早餐食谱，香浓营养，比喝牛奶舒服，秋天干燥正合适】

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烹饪小贴士：1、破壁机打米糊或是豆浆，通常食材和水的比例为1：8~10，如果想喝更香浓一点的豆浆米糊，就少加点水。2、打豆浆最好将豆子先浸泡，这样出浆率更高，也不会损伤刀头。3、除了五谷杂粮外，打豆浆米糊还可加入像银耳、梨、苹果等这样的食材，增加口感也增加营养。原创图文，严禁抄袭盗用，违者必究。