大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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凉拌花菜做法：1、花菜切小瓣清洗干净2、蒜拍成泥，香菜切碎调拌好3、木耳提前两三个小时泡发好备用4、锅内烧开水，木耳焯烫捞出放凉5、菜花也用开水焯烫下6、芝麻和辣椒粉浇上热油，加少许醋调拌一下7、将菜花和木耳用盐、香油、醋调拌一下8、浇上自制的油辣子即可美美的享用，很脆的哦
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鸡丁炒疙瘩材料：面粉、鸡胸脯肉、蒜薹、胡萝卜、豌豆、油、盐、蒜、辣椒酱做法：1.面粉里加点盐，分次加水，和成较硬的面团，饧30分钟，中间再揉两三次。2.鸡胸肉切丁；蒜薹掐头去尾，洗净切丁；胡萝卜洗净切丁；青豆洗净。3.把饧好的面再揉揉，按扁，用擀面杖擀成半公分厚的面片，切成半公分宽的长条，再把每根长条搓成园条，揪成小疙瘩。4.锅置火上，烧开水，把疙瘩放入锅中，煮至8成熟，捞出，过凉水。5.炒锅置火上，放油烧至5成热，放入用料酒、淀粉腌制的鸡丁，翻炒至变色，盛出。6.留底油，放蒜片爆香，放入胡萝卜丁、蒜薹丁和鸡丁，翻炒，加入韩式辣椒酱，少许盐翻炒，放煮熟的疙瘩和青豆，翻炒均匀即可。
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凉拌花生米材料：花生仁(生)、黄瓜、盐、生抽、香油、香菜、大蒜、红尖椒、陈醋、白砂糖。做法：1.锅内冷油，放入花生仁保持小火炸，炸至花生变深色，熄火，捞起沥净油，放凉。2.盐、生抽、陈醋、细砂糖、芝麻香油在碗内调好。黄瓜切去内部的芯，切成小块；红椒、香菜切碎；大蒜剁成蒜泥。3.调好的料汁加入花生及蔬菜类拌匀即可。小吃的做法