谷物醇|玉米面开水一烫,加一盒酸奶,金黄柔软好消化,孩子三天两头要吃
导读:玉米面开水一烫,加一盒酸奶,金黄柔软好消化,孩子三天两头要吃哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后。玉米面在我们老家也叫做棒子面,虽然是粗粮,但是营养价值非常丰富,含丰富谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,平时要多吃一点。今天就给大家分享一个玉米面粗粮细做,加一个鸡蛋,一盒牛奶,做一款发面饼,做法简单易学,玉米面用开水烫过后口感细腻香甜,做出来的饼子颜色金黄诱人,外面焦香,里面蓬松暄软,香甜可口好消化,,孩子三天两头要吃。
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做法:1,大碗中加入150克玉米面,用100毫升刚刚离锅的开水烫一下,烫过的玉米面吃起来口感更加细腻,边倒边搅拌,最后搅拌成没有干玉米面的颗粒状即可。
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2,玉米面晾至温热打入一个鸡蛋,倒入一盒酸奶,用筷子把鸡蛋打散充分搅拌混合均匀,再加入3克酵母粉,搅拌使酵母溶解。
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3,再分次加入大约150克左右的普通面粉,边加边搅拌,搅拌成面絮之后淋入10毫升食用油。
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4,下手揉成一个软硬适中光滑的面团,盖上保鲜膜放到温暖的地方醒发至两倍大。
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5,面板撒上一点干面粉防沾,放入醒发好的面团揉面排气,搓成长条分成5个大小均匀的小剂子,把每一个小面剂揉一揉整理成圆饼,用筷子按压出条纹,盖上保鲜膜醒发到2倍大。
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6,电饼铛刷上一层食用油预热,放入醒发好的饼坯,盖上一个高一点的盖子中火烙3分钟。
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7,3分钟后烙至一面定型微黄后翻面,盖上盖子继续中火烙2分钟,2分钟每隔30秒翻动一次,充分2-3次烙至两面金黄,用筷子按压快速回弹就可以出锅了。
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我们的玉米面酸奶鸡蛋饼就做好了,颜色金黄诱人,外面焦香,里面蓬松暄软,香甜可口好消化,孩子三天两头点名要吃。
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今天就给大家分享到这,喜欢这款玉米面酸奶鸡蛋饼的家人们记得收藏哦!做法简单易学,营养丰富,发面做得柔软好消化。
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