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炎热的夏天最适合喝点凉性的花茶，如果是脾胃虚弱的人就适当加点枸杞，比如枸杞和菊花，互相中和后，性温，也不伤害脾胃，而且还能清肝明目，解渴散热，一举两得 。
适合晚饭后喝点普洱茶，尤其是熟茶，老生茶也极力推荐，夏天人的消化能力减弱，抵抗力降低，食物中的细菌容易滋生，食物易变质，容易引起肠道疾病，喝点普洱茶可以健脾利胃 。

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夏天喝白茶不容易中暑，因为白茶中有含有多种氨基酸，具有解毒散热的功效，而且白茶的杀菌效果比绿茶好，关键还没有绿茶那么性寒伤胃，多喝白茶还能清洁口腔 。
有人说夏天喝红茶，容易上火，其实可以加入一些蜂蜜，滋味更加甜润，而且有助于身体毒素排出体外，如果是寒性体质就不必加入蜂蜜，红茶中的黄酮类化合物具有杀除食物中的有毒素，具有强大的抗菌作用，感冒时候还能用红茶漱口 。（来源：说茶网原创，未经授权，禁止转载）
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绿茶和白茶起到消暑作用，身心健康营养离不开茶，品味生活平常快乐时光静好!!
1.绿茶
夏天气温高，人容易岀汗，从而导致血液粘稠度有所增高，纷心脏带来负担 。而绿茶富含氨基酸、维生素、儿茶素等，具有清热消暑、止渴生津、清火解毒、杀菌消炎、强心提神的功效，，是夏季必备饮品 。因绿茶味苦性寒，虚寒体质人士应少喝为上 。


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2.黑茶
黑茶中的普洱茶，经过后期自然发酵或渥堆发酵的生熟茶，含有大量天然的益生菌群，具有控制脂肪堆积的作用，从而达到减肥的效果 。炎热夏日，有减肥效果的普洱茶，非常适合追求健康养生理念的时尚魅力女性朋友 。


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3.白茶
白茶性寒凉，陈年老白茶有清热去火、解毒消炎、安神定智的作用 。某种程度上说，白茶有防暑降温的效果 。白茶中含有多种氨基酸及微量元素，加上白茶本身较为寒凉，具备清热袪暑之功，是酷暑难耐的夏日清凉消暑饮品 。


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夏季这样喝茶对身体最好茶虽好，但也不是何时、何地、何人都能喝的 。为此，茶小界整理了一份夏季喝茶攻略，希望茶友们在夏季喝茶的时候，可以喝得爽快，喝出健康 。
● 早饭后：
一般睡醒以后，身体往往会呈现‘假醒’状态 。若是饭后（大约1小时）能喝一杯红茶，不仅可以促进血液循环，让大脑保持活力，还可对治疗胃溃疡起到一定的效果 。
不过需要注意的是，红茶不能空腹喝，更不能凉了喝 。红茶属于温性茶，胃热的人，以及平时脾气暴躁很容易上火的朋友，最好少喝红茶 。
● 上午
黄茶属于中性茶，其中的消化酶可以促进肠胃蠕动，含有的咖啡碱还可以清新大脑 。对于上班族来说，上午适当的饮用黄茶是不错的选择 。
但是注意一下，黄茶不能空腹喝，晚上也不要喝，不然会引起失眠 。像有缺铁性贫血和肝功能不良的朋友，最好不要喝黄茶 。
● 午后
正午时分的燥热会引起肝火旺盛，若午后能喝点寒性的绿茶，或是中性的乌龙茶那是极好的了，不仅能为肝火‘降温’，还可以提神醒脑 。

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