2.常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关 。“肝藏血，血摄魂” 。
3.作怪梦、作噩梦；这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦 。

文章插图
庄子云：“真人无梦” 。一个健康人应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得睡的很累 。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理 。


欢迎关注：三一养生 你所认为的“伪科学”中医，可能恰恰是真正的科学 。
睡觉总是做梦？
每个人睡觉都会做梦，有些人醒来后会回忆，但有些人梦是做了却想不起来，经常做梦的人是小脑也就是延脑没有休息好，睡眠不规律，大脑皮层处于兴奋状态，可食用莲子桂圆汤，或者是中药调理，酸枣仁，五味子，合欢皮，刺五加，各十五克煎水喝，可以养心安神，作息时间规律 。
日有所思，夜有所梦 。白天胡思乱想太多了
我曾有一段时间周期性失眠，晚上睡不着，白天也睡不着，可想而知精神状态如何 。深知睡不好，易醒，睡眠质量差的痛苦，废话少说，看招 。

1.往内：接受自己，去除焦虑 。你失眠，睡不好，做梦 都是因为你有担心的东西，或是心存侥幸，或是期待幸运 。接受自己吧，坏的东西，已经坏了，不能改变，就去接受结果，承担结果 。
好的东西，兴奋一下就过去了，平淡接受吧，接受外界，接受自己，接受自己的不完美 。但是做事的过程中需要尽力 。尽力还无法改变的事情，就去接受，即便出现不好的结果，你也不会过于焦虑 。

2.往外：给我去跑 。跑步，别想太多，不用什么装备，不要有太多计划，赶紧的，今晚就给我跑起来 。然后坚持下去，我目前跑步两个月了动因是因为一个女生说我胖，我也意识到瘦点会更加帅气（哈哈）所以开始跑步，慢慢地就坚持下来了，后来我又开始买了点装备，让自己看上去有点小专业 。
这些都不是重点 。关键是跑步两个月的结果虽然不是瘦了多少，但是我整个人的精神面貌完全改变，意气风发，抗压能力 。倍增啊，晚上睡觉，刚刚的 。关于跑步的具体细节我不和你详述 。开始行动起来最重要，然后就是坚持 。
3. 还有很重要的一点 。白天多晒太阳，晚上睡前贴个尼米舒，促进褪黑素分泌，这样要是还睡不好你来找我！通常我是睡前半小时贴上，不到20分钟就睡着了，一整晚都睡得很踏实，做梦这种事情就很少发生了，或者是进入深度睡眠即便做梦了也不知道！总而言之，这是一个大招！失眠多梦的人不妨试试！
白天想的太多了，日有所思，夜有所梦 。

• 一字千金的人生金句名言
• 2022伤感个性签名男生心碎难过 我们的感情终有一天会淡
• 2022对一个人彻底失望心情说说 失望多了会让一个人变得颓废
• 小学生简短的励志格言座右铭
• 简短励志的经典语句
• 为什么那么多女性掉进“杀猪盘”的骗局？
• 为什么广东、广西、海南等地的农民兄弟将赶集称为趁圩呢？
• 孕期半夜胎动比较活跃是因为睡的晚吗 为什么胎儿在晚上会更活跃？
• 都是cvt变速箱，为什么只有日产有低温保护？
• 湿气重会觉得冷吗 湿气重的人是不是畏寒怕冷？