4、吃橘子可以消除疲劳感，这对上班族来说是一个很好的作用，橘子中含有大量的柠檬酸，不仅能开胃促消化，还能消疲醒脑，最适合午后食用，吃一个橘子缓解疲劳，还能过补充水分和营养 。

文章插图
橘子虽然酸甜可口，但是吃的时候也要注意量，每天一到两个就可以了，吃多了容易“上火”，会口干舌燥 。
肠胃功能太好的人也不要多吃，橘子会刺激胃，从而诱发腹痛 。
关于橘子的挑选，一般来说，形状扁平、表皮比较平缓、颜色越深的柑橘就越甜 。柑橘表皮的小颗粒细而密的话，这个橘子就比较甜 。如果这些颗粒凹凸不平，而且摸起来很粗糙，它的果肉就没有什么味道 。如果橘子鲜亮的颜色一直延伸到根蒂部，且果枝比较细，根蒂周围的果皮也呈橙红色，则味道较好 。就大小而言，小一些的味道更好 。
以上就是Twippo的回答，秋天到了，大家一定要注意补水，及时更换衣物，不要感冒哦~
秋季一到，就预示着吃橘子的季节又到了 。因为大家的喜好不同，有人偏爱吃酸一点的，有的人偏爱吃甜一点的 。所以从初秋一直到深秋都会有橘子售卖 。初秋的橘子皮是青色的，当然相对来说会酸一些 。越到深秋橘子皮越黄，而果肉也会甜一些 。小时候吃橘子，大人都会告诉你，不要吃太多了，容易上火 。小孩儿这些道理是听不进去的，只有自己尝到苦头了，才会真正明白这些道理 。所以后来事实也证明确实如此，橘子吃多了，嘴唇容易上火脱皮、鼻腔里也会火辣辣的疼，有时候扁桃体都会跟着发炎 。

文章插图
橘子是浪费不了的，当橘子还是青色的时候，人们会把吃完后剩下的皮晒干，人们称这种皮为青皮 。而橘子成熟变黄后剥下来晒干的皮称为陈皮 。民间常常用陈皮炖肉，老一辈的很多人都说陈皮炖肉能健脾行气助消化，也说青皮有同样的作用 。其实这种说法是不对的，青皮和陈皮虽然都为橘子皮，但它们的具体作用却相差很多 。

文章插图
从归经上来说，陈皮归脾、肺经，青皮归肝、胆、胃经 。陈皮和青皮虽然都可助消化，陈皮重在理气健脾，治疗因脾胃气滞所导致的脘腹胀痛，或是因脾虚湿困所导致的腹胀和食欲不振 。而青皮重在消积化滞，治疗因吃太多不能消化所引起的胃脘部胀痛 。也可治因肝气郁结太过、肝郁乘脾所导致的脘腹胀痛 。总的来说，陈皮重在治疗虚证，而青皮入肝经重在行气治疗实证 。

文章插图
除此之外，陈皮还可燥湿化痰，治疗痰湿壅滞所引起的痰湿咳嗽、胸闷气促等 。痰湿壅滞所导致的咳嗽，咳痰的时候往往色白量多 。治疗这种咳嗽可用陈皮配伍半夏、茯苓使用 。
不止橘子皮是药，橘叶、橘络、橘核都是药 。橘叶的功效和青皮相似，都可疏肝行气，治疗因肝气郁结所导致的胁肋疼痛 。橘络是附在橘子上的那一层白色的东西 。可行气通络、化痰止咳 。治疗因痰多气滞引起的胁肋疼痛和痰多咳嗽 。橘肉里面的橘核也是一味药，可行气散结止痛 。对于气滞所引起的乳房胀痛和结块效果是很好的 。

文章插图
由此看来，秋季买橘子吃还是很划算的，一样都不会浪费 。要是近段时间有什么烦心事，心里不舒服，又不知该怎么释放心情的话，不妨买一点橘子吃（得连着橘络一同吃下），用青皮泡水喝，帮你疏疏肝气，缓解一下你抑郁的心情 。但橘子吃多了是会上火的哟，所以不要吃多了 。当然，你也可以选择像小时候的我一样，自己先试试，验证一下，到底会不会上火 。

• 吃了避孕药之后怀孕了，孩子可以要吗？对胎儿有影响吗？
• 菠萝买回家吃完千万别扔掉，夏天如何自己在家种？
• 酸枣仁有副作用吗酸枣仁吃多了的危害 酸枣仁的副作用有哪些
• 秋季养肝吃什么？
• 怎么蒸螃蟹最好吃？
• 花粉怎么吃效果好一次吃多少 花粉怎么吃效果好
• 年纪越大，越要多吃“高钾低钠”菜！推荐这5种，补营养不伤身
• 孕妇吃鹅蛋的最佳吃法 鹅蛋的七种吃法
• 如此珍贵的松茸，你觉得到底好不好吃，又该怎样做呢？
• 吃什么头发长得浓密 吃什么可以使毛发浓密？