1、首先确定自己体质属于哪类 。
2、阳虚在养生方面自始至终都要以温补为主 。
3、阴虚当然是以滋阴为主 ， 这是每个人都了解的 ， 其中虚热或叫假阴虚这是应该引起注意的 ， 大部分出问题就在于此 。
养生得环境低污染 ， 无污染 ，  ， 吃着农药残留的粮食蔡 ， 喝着污染的水 ， 吸着污染的空气 ， 三四月摧肥出的猪肉 ， 鸡肉 ， 鱼 ， 虾 ， 油侵法榨的油 ， 什么养生高活 ， 全是枉然 ， 徒劳 。
【为什么很多注重养生的人身体反而越来越不好了？】马上想到了孙俪 。饮食运动双管齐下 ， 中医按摩一个不落 ， 但是现在的状态差强人意 。健不健康咱不知道 ， 但是面部浮肿 ， 黑眼圈 ， 眼球突出 ， …孙俪跟我同岁 ， 即使这样也比我状态要好 ， 但也没好多少 ， 但是我饮食不注意 ， 运动基本没有 ， 垃圾食品天天吃…

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