那你就问问自己想做什么？什么地方让你产生这样的情绪？告诉别人了就解决了 。
去看一场能感动你的电影，躲在一个位置放心大胆的哭……然后你就会很舒服
【莫名想哭，压抑，烦躁，如何缓解自己的情绪？】你需要的是做点什么事来转移注意力了，尽量不要让自己一个人呆在房间里，可以出门到公园里转转，或者培养一个兴趣爱好！

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