1、外在提升孩子注意力的方法
A、亲子共读

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亲子共读通常在孩子出生后六个月就可以开始，亲子共读已被证实可以有效提升孩子注意力的广度 。有亲子共读和没有亲子共读的孩子会在2岁左右表现出明显的差异，经过亲子共读训练的孩子2左右可以一次性完成多件事情的指令，如妈妈可以一次性说多个指令：“宝宝，去楼上把灯关了，然后帮妈妈把手机拿下来，最后把爸爸也叫下来”，孩子可以完成的非常出色，而没有经过亲子共读训练的孩子就没办法一次性完成多个指令 。
具体做法：将宝宝抱于胸前，将绘本拿至于宝宝和妈妈（爸爸）都可以看到的地方，然后用鲜艳的图画吸引孩子注意力，爸爸、妈妈一边用手指指引宝宝的视线，一边给宝宝讲故事 。
B、少干扰孩子，让孩子做完一件事，再开始另外一件事
父母和其他抚养人的过度关注也是导致孩子注意力不集中的“真凶”之一 。比如我之前就遇到一个孩子，因为爸爸工作常年在外出差，不能长时间的陪伴在孩子左右，于是每次回到家中第一件事就是去逗逗孩子，不管她是在写作业、做手工还是在看电视....；还有一类“橡皮擦妈妈”时常会孩子旁边盯着孩子写作业，一旦发现孩子出现错误立马要求孩子改正，擦掉重写；有的隔代养育的家庭就更加，爷爷奶奶通常比较心疼孩子，看到孩子写作业比较辛苦就会中途去给孩子送吃的、喝的让孩子休息一下......但他们不知道的是，他们这种过度关注正在破坏孩子的注意力，尤其到了二三年级孩子就会暴露出一些列注意力不集中的现象，上课爱搞小动作、做作业一会要喝水、一会要上厕所等等
所以在养育孩子的过程中家长一定不要过度干预孩子，让他们将一件事情做完，再开始另一件事情，当你看TA在集中注意力做一件事情的时候不要打扰TA，如果时不时打断孩子TA的相关脑区就得不到充分的发展，大脑也无法锻炼排除干扰的能力，等于扼杀了TA学习的机会、阻碍TA发展 。
C、排除环境里不必要的干扰
想要孩子专注完成一件事的时候，要给他提供一个做这件事的合适环境 。比如写作业，经常有家长跟我说孩子写作业太慢，拖拉30分钟可以写完的TA可以写3个小时，甚至拖到半夜，通常遇到这种问题我经常会问家长孩子写作业的环境，结果家长告诉我外婆在客厅看电视，孩子就在另一边写作业 。
孩子的大脑发育尚未成熟，自我控制能力有限，这时候就需要家长人为的暂代一部分TA大脑职责，来执行相应的功能 。帮助孩子滋养好大脑，给TA一个安静、相对干扰物较少的环境，尽量的只有必要的学习用品即可，其他干扰注意力的玩具和物品都请出去；还有一条建议给到大家，在给孩子买文具的时候尽量选择一个功能齐全的基本款，现在商家为刺激消费欲在文具上也是下足了功夫，各种各样、琳琅满目的学习用具，但你会发现很多时候这些花里胡哨的文具也会破坏孩子的注意力，有的孩子写作业过程中可以玩半个小时的橡皮 。
D、家长做好榜样



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“育儿育己”从自己开始，以身作则；一个成天在孩子面前玩手机的父母，养不出一个爱阅读的孩
2、三步提升孩子内在专注力
上面讲到了通过减少外源干扰，帮助孩子获得更持久的专注力，但若让孩子真正的专注，还得由内而外的改变自己的注意力模式 。那么怎样让孩子自发专注的完成任务呢？很多家长通常会采取逼迫和责骂的方式，让孩子坐在那不许动必须30分钟完成作业，但孩子真的完成了吗？真的是自发的吗？这种方式能持久吗？答案是否定的，YA可能早就人在心不在了 。那如果我再问孩子通常在什么时候最专注，可能家长都会告诉我“玩游戏” 。是的，所以如果想让孩子自发专注的完成任务我们也可以借鉴游戏的设置方式，给孩子布置任务 。

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