陷入越减越肥的怪圈
表现形式：你不断地尝试各种减肥方式 ， 不断地变换各种运动模式 。但奇怪的是 ， 你的体重越来越重 。数字变得越来越惊悚 。好诡异啊 ， 问题出在哪里呢?
真正原因：超过80%的入会遭遇“屡战屡败”的状况 ， 尽管瘦身的动力决不会因此而止步 。但身体也受不了这些上上下下的折腾 。如果你真的越来越肥 ， 就要看看是否处于生理周期到来的前一周 。因为本周内分泌与激素都会发生变化 。所以体重上涨、身体浮肿是很自然的反应 ， 同时本周也不适合控制饮食 。因为生理周期前身体需要更多的营养 。另外 ， 更换减肥方法不要过频 ， 至少也要坚持3个月 。才能断定是否适合你 。其实 ， 说句实话 ， 对于减肥而言 ， 方法不重要 。重要的是毅力!如果你可以得到健康科学的饮食方式与运动习惯 ， 那就算体重数字暂时上升或者“横盘整理” ， 都是一种胜利 。
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