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意面螺丝面在我们家算是常囤的，饱腹感强，而且热量比较低。这个原材料都属于硬小麦，比同等量米面的热量低了很多而且有很强的饱腹感。
By 爱吃肉的向日葵
用料

• 橄榄油 适量
• 虾 适量
• 洋葱 半个
• 青柿椒 半个
• 千禧 若干
• 蒜 1瓣
• 黑胡椒酱 适量
• 海盐 适量

做法步骤
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1、水开在水里加适量的橄榄油和盐，放入意面，大火煮7分钟闷3分钟，过凉水捞出备用

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2、把洋葱和狮子椒切好备用。准备点蒜末
【 青柿椒|法式虾仁炒意面】
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3、把虾处理干净，虾头备用，放入橄榄油炒出虾油

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4、大火翻炒蒜和蔬菜加入虾仁

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5、导入意面，加入黑胡椒酱和海盐，翻炒均匀以后加一点热水，小火煮一会。

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6、装盘，撒一点欧芹碎就可以食用了

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7、做一杯气泡水，吹着秋风，感受一下秋天的惬意和凉爽

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8、很容易上手而且操作简单。好吃不胖的法式意面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！