减肥过程中，这些志愿者在限制摄取食物热卡的同时，每周进行3次有氧运动，14周过后，每人体重平均下降8公斤，其中7公斤是脂肪 。
【腿部脂肪代表减肥效果？】研究发现，腹部脂肪减得越多，血压和中性脂肪值等预测心脏病危险的指标越能得到改善;而腿部脂肪减得越少，预测心脏病危险的指标越能得到改善 。
大藏认为，腿部脂肪有可能释放防止动脉硬化的激素，因此，人们在减肥中应尽量减少内脏脂肪，但不要刻意瘦腿，减少腿部脂肪 。
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