胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜 ， 可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜 ， 有助于预防心脏疾病和肿瘤 。
【喝生胡萝卜汁 让你3日狂瘦6斤】中医认为胡萝卜味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效 ， 可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状 。

• 好吃不胖 5款丰胸美食DIY
• 冬季减肥食谱巧吃胡萝卜月瘦10斤
• 这样喝果汁一年胖12公斤
• 减肥切勿把柠檬汁当水喝着玩
• 酱汁鸡蛋家常做法
• 砂锅豆腐
• 什么是番茄红素？
• 朋友圈晒果汁的说说 一杯果汁的唯美句子
• 如何做豆制素鸡
• 三 瘦身养颜菜谱