要快就直接进美容院 。
要吃达到美容养颜，建议平时注意营养均衡，找一款自己喜爱的美容养颜（网上随便搜）坚持个三五个月先 。
比如桃胶、燕窝、皂角、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖都是可以搭配食用 。
【吃什么能美容养颜，有依据吗？】这些都是滋补食品，搭配起来有美容养颜的功效
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