椰菜汤减肥餐
餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。声称：7日内减掉15磅体重！
事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力；停止使用后，体重便迅速回升 。
西柚减肥法
餐单：三餐餐前先吃半个西柚 。声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出 。
【两种减肥食谱无效又伤身】事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚＝1／3碗白饭 。

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