自从减肥以来 ， 各位MM一定尝试了各种减肥方法 ， 小编在自身的减肥过程中得出了以下瘦身误区 ， JMS可借鉴一下哦！
误区1
【注意瘦身误区 这样减肥更易反弹】许多MM都喜欢直接套用所谓的万能减肥模板 ， 这样的减肥方法不仅没什么效果 ， 甚至会对自己的体质造成伤害 ， 每个人的体质不同 ， 那减肥方法也应“因地制宜”啊！否则就会弄巧成拙了！讲什么减肥方法好就用什么方法减肥 ， 这种人对减肥过程缺乏认识 ， 因而以失败告终 。
误区2
脂肪是人体必需的营养元素 ， 虽然控制脂肪的摄入量能让MM们瘦下来 ， 但脂肪可是保持体温的能手 ， 能减小内脏在震荡过程中承受的压力！脂肪不仅促进新陈代谢 ， 而且食用的脂肪还能有效抑制脂肪在体内合成和囤积 ， 所以一定量的脂肪摄入是必需的！
误区3
咖啡在瘦身中的确是起到了一定的作用 ， 而且能使脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液 ， 以达到快速减肥的目的 。但过量咖啡的摄入可能会使MM们长期失眠 ， 而且对MM们的肠胃造成较大伤害 ， 甚至导致胃病！所以这样的瘦身方法还是要谨慎选择 。
误区4
很多MM在减肥过程中都有称体重的习惯 ， 以此来监督自己 。但有时体重下降或许只是表面现象 ， 而MM们却欣喜若狂 ， 甚至得意忘形地开始大量进食 ， 这是极需注意的！因为在减肥过程中 ， 其实减去的并非是肥肉肉 ， 而只是脱水现象导致的 。
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