减肥切不可求快 ， 每月减重2到5公斤 ， 半年到一年减重5%到10%较为恰当 。如果一味迷信那些所谓迅速减肥的方法 ， 不但容易迅速反弹 ， 而且可能损害身体健康 。
中年人误区 大腹便便是富态
中年人担负着事业、家庭的双重压力 ， 随着社交活动、酒席宴请的频繁 ， 不知不觉就容易出现“将军肚” 。且近年来“将军肚”的发生年龄不断提前 ， 一些30出头甚至20多岁的年轻人也在为腰围的不断增大而犯愁 。需要强调的是 ， 大腹便便、“将军肚”不仅不是成功的标志、富态的表现 ， 而且比全身性肥胖更有害健康 。
腹型肥胖 ， 也就俗称的“苹果型肥胖” ， 其实质是内脏脂肪增多的表现 ， 大多是由于体内胰岛素抵抗引起的 。这种内脏性肥胖是引发高脂血症、高血糖、高血压、心脏病、脂肪肝等一系列代谢性疾病的“温床” 。男性腰围大于等于90厘米 ， 女性腰围大于等于80厘米 ， 就应该警惕内脏性肥胖 。
曲伸主任提醒 ， 内脏性肥胖的治疗必须因人而异 ， 普通的抽脂术只能美容 ， 并不能治本 。尤其是那些伴有高血压、高血脂和高血糖的患者 ， 应该进行必要的检查 ， 并在医生指导下合理应用降脂药、胰岛素增敏剂等适合自身情况的药物 。平时要改变不良的生活习惯 ， 合理搭配饮食 ， 积极运动 。
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