发胖了！肚子凸出来了 ， 要多难看就有多难看 。不敢吃饭 ， 美食被抛到一边 ， 也很痛苦 。食疗排毒是不错的选择 ， 介绍6款靓汤 ， 排毒瘦身效果不错哟！
白领一族排除体内“毒”的方法
其实所谓的“毒” ， 按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留 。白领一族不妨试试这些方法 ， 尽早排除体内的“毒”：
一、饮食排毒 。
多吃粗粮食物和水果蔬菜 ， 如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。
二、运动排毒 。
每天快走30分钟 ， 最好每天做一套健身操 ， 帮助肌体促进新陈代谢 ， 使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放 。
三、按摩排毒 。
【瘦腹汤排毒减肥就这么简单】在肚脐下用手掌顺时针按摩50下 ， 再逆时针按摩50下 ， 早晚各一次 ， 建议最好用掌心按摩 。

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