又开始制定新的减肥计划吗？目前 ， 风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法” ， 告诉你均衡营养也可获得苗条身段 ， 让你不必再忍饥挨饿 ， 可以吃美味的食物 ， 平均12周减掉9公斤 ， 每月减3公斤！
幸福减肥
【月减6斤的幸福减肥食谱】这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的 ， 其减肥原理是 ， 每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质 ， 以抵制饥饿感 ， 并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动 ， 很快能从身上消除赘肉 。基于这一原理 ， 该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛 ， 满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等；同时降低血液中的甘油三酸酯水平 。

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