[导读]女人要美丽 ， 最重要的就是养血与便秘 。如果仅仅只注重了外表的保养 ， 而忽视身体内部气血调理 ， 最终还是会没有效果！
补血通便 ， 美丽女人两大要事
一、养血
女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳 ， 而且在这时有着耗血和失血的特点 。“血为人之本” ， 耗血过多或补血不足 ， 都极易引起贫血 ， 贫血是女性健美的大敌 。
女性贫血 ， 不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退 ， 而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯 ， 甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等 。
所以 ， 女性美容常需养血 ， 及时纠正贫血状态 ， 使气血充盈 ， 容颜艳丽 ， 身心健康 。
女性养血 ， 可根据自身情况 ， 选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药 ， 也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品 。
【内调外养 补血通便美丽小女人】另外 ， 女性要保持愉快 ， 生活规律 ， 积极锻炼 ， 合理膳食 ， 均衡营养 ， 行经期忌食生冷等 。这样才能增强身体和体内造血功能 ， 才能确保健美之躯和容颜靓丽 。

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