【MM减肥时还可以吃哪些肉】鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用 。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生 。
兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21 。5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0 。4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克 。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食 。
鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23 。3克，脂肪含量只有1 。2克，比各种畜肉低得多 。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖 。
牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用 。
- 夏天减肥 技巧和误区同在
- 冬季减肥 效果比夏天减肥强百倍
- 单纯节食减肥反弹率高达41%
- 揭穿10个减肥的常见谎言
- 减肥新科学 能量平衡是关键
- 减肥不吃主食 小心智商越减越少
- 多吃纤维粗粮可减肥？误区！
- 减肥如何避免胸部下垂
- 减肥，到底减脂还是减肌肉？
- 青春期减肥不吃肉影响性发育
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。