适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？( 二 ) _经验常识

作用：
萝卜汤具有增强肠胃蠕动，促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。
贴心小护月嫂提醒产妇注意：只喝汤。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6～8次进食。
在术后第2天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹，烂面、烂饭等，每天吃4～5次，保证摄入量充足。
术后第3天就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食350～400克、牛奶250～500毫升，肉类150～200克、鸡蛋2～3个、蔬菜和水果500～1000克、植物油30克左右，这样就能有效保证乳母和新生儿的营养充足了。
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二、剖腹产后饮食禁忌：
(1)剖腹产后一周内禁食蛋类及牛奶，以免胀气。
(2)避免油腻的食物。
(3)避免吃含深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
(4)避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
(5)一周后可开始摄入鱼、鲜奶、鸡蛋、肉类等高蛋白质食物，以帮助组织修复。
(6)传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充膳食纤维，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
【适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些？】(7)因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
(8)40天内禁食生冷类食物，如大白菜、白萝卜、西瓜等。
三、剖腹产后三周补身计划：
1、第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主
(1)最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤类进补，但是不可加酒。
(2)猪肝有助于排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
(3)甜点也可以帮助排除恶露。
(4)子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
(5)鱼、维生素C有助伤口愈合。
(6)药膳食补可选用黄芪、枸杞、红枣等。
2、第二周：以防治腰酸背痛为主
食物部分与第一周相同，药膳部分则改用杜仲。
3、第三周：开始进补
(1)膳食可开始使用酒作辅料。
(2)食物部分与第一周相同，可以增加一些热量，如食用鸡肉、排骨、猪蹄等。
(3)口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
(4)药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
剖腹产坐月子食谱。
剖腹产妇坐月子食谱产妇刚刚做完剖腹产手术的时候，应该主要吃一些流质食物，需要注意的是，一次不能吃太多，可以分6—8次来进食。
产妇做完手术后的第二天，可以开始吃一些半流质的食物。
到了第三天，产妇可以吃一些平时常吃的食物了，可以多吃些蛋白质、维生素以及一些微量元素，以保证自己和婴儿的营养。剖腹产后的产妇由于肠道内的蠕动变慢，体内容易堆积粪便无法排出。因此，产妇应该多吃一些有助排气的食物，加快肠道蠕动的速度，促使大小便恢复正常。而对于那些产气多的食物，产妇也不能多吃，以防引起腹胀的现象。
当剖腹产的产妇成功排气以后，可以开始吃一些促进人体消化、富有营养的半流质食物。根据个人身体的情况，产妇可慢慢改变饮食结构，直至恢复正常状态。
剖腹产妇坐月子饮食禁忌剖腹产后，产妇的饮食上有着一定的禁忌，包括以下几个方面：
1、蛋白质的摄入量不应过量，那样不利于身体健康，反而会加重肝脏和肾脏的负担。

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