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六、有自己独立的精神需求 在此刻芭蕾的妳，身份各异，有人备战高考，有人孩子还小，有人创业初期，有人身兼数职，还有些人的家人并不支持，但大家都扛住了各种压力，坚定地守护着自己的芭蕾梦 。坚持每周有至少一个小时的时间，与自己进行对话，这是女神应该要有的样子吧 。
【女生如何有效瘦身？】

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七、艺术审美 无论上到什么阶段，我们都习得了芭蕾的审美规范 。在看芭蕾舞的时候，因为进入了芭蕾的语境，我们能感受到舞者腿外开绷直的极致感，我们能感受到舞者轻盈跳跃的腾空感带来的观赏快感 。同时，我们开始了解更多的芭蕾历史与文化，通过芭蕾对古典艺术的解锁，也是我们学芭蕾的附带福利吧！


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八、拥抱生活的态度 芭蕾练功衣，紧身，芭蕾动作的完成度，一目了然，任何一点点的不足之处，都会非常直接地呈现 。芭蕾学习的过程中，总会有无数次嫌弃自己的时刻 。但我们坦率地直面，积极地接纳，尝试着开始去拥抱自己，这种力量，也将投射到我们的生活各处 。


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原计划写个三五条，不知不觉越写越多，还有女神老师带给我们的模仿效应，还有钢琴音乐带给我们的平静等等 。在这里都不一一赘述了 。
最后想与大家分享的是，成人芭蕾的学习，一切都要在自己基础上去进行提升，自己才应该是最了解自己的人 。这帮助我们，更好地把关注点放在自己身上 。做自己的女神，可比仅做别人眼中的女神，重要多了 。
此刻芭蕾想很认真地对你说：“你永远是我心中的女神 。”
一起来当那株木棉吧，不借高枝，不附绿荫，开出红硕的花朵，与橡树相守互依 。
健身和饮食都可以的 。
我和你体重差不多，办了一张健身卡，虽然去了没几次，但感觉锻炼一下人的状态会变好，精力更充沛 。平时可以高抬腿或者跳绳，跑步效果是不会太明显的 。另外饮食方面，平时吃八分饱就可以了，少吃太辣的食物，因为这个很开胃，会让你多吃很多饭的 。还有就是晚上要少吃点饭，尤其是淀粉类和多油的食物要少吃 。不用太刻意，一个月瘦三斤还是没问题的 。

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又到了小仙女们最喜欢的夏天了，因为一到夏天，终于就可以光明正大的秀腿秀腰秀锁骨，可以穿好看的小裙子和短裤了 。走在大街上一眼看去，小仙女们一个个都气场全开 。估计三里屯又多了不少穿的靓丽的小姐姐，街拍的摄影师又多了几波 。

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然而，一个冬天的养膘，肚子腿上胳膊上的肉肉似乎开始藏不住了，同时春天的时候又只顾着犯困了，没有能坚持下来减肥，这就使得各位小仙女对于夏天的到来也没有那么的开心 。
我想没有一个女孩不喜欢曼妙的身材，那我们如何去做到呢？下面，我们就来介绍几个动作，让各位小仙女在这个炎热的夏天里，可以足不出户甩掉脂肪 。
动作一：平板支撑
平板支撑作为一个对于场地要求简单的健身动作，越来越受到大家的喜爱，确实，这个动作简单易学，同时，每次挑战自己的记录也是一件非常有成就感的事情 。

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