不必担心 。医学上将体重的反弹现象称之为体重循环 ， 并认为体重的循环不会对身体新陈代谢产生永久性影响 ， 而且也不会使体内的脂肪组织的数量增加 。
反弹产生的最大影响是打击你减肥的信心 。对于想瘦身的人来说 ， 任何时候都可以回到轨道上重新开始 。不过专家提醒我们尽量不要尝试那种3 天、5 天的快速减肥法 ， 因为减得快反弹也快 。避免反弹的惟一方式是逐步建立健康的生活习惯 ， 让体重逐步降下来 。
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