怪招八：超重的真相
体重超标并不意味着绝对的身体不健康 。
英国杂志《柳叶刀》2007年刊登研究报告说 ， 30%的超重者新陈代谢正常 ， 即血压、血糖、胆固醇指标正常 。
换句话说 ， 近三分之一肥胖症患者或许无需减肥 。
以往研究结果表明 ， 脂肪含量增加导致机体对胰岛素反应能力下降 ， 从而导致胰岛素抵抗 。
加拿大蒙特利尔大学研究人员将肥胖症患者分成两组 ， 一组人新陈代谢正常 ， 另一组有疾病风险 。研究人员让两组人同时采用“低卡饮食法” ， 结构发现 ， 第一组人体内的胰岛素抵抗指数降低了 ， 第二组却在增加 。
研究人员因此建议 ， 在采用“低卡饮食”减肥法前 ， 肥胖症患者应率先检查自己新陈代谢各项指标是否正常 。
相关链接：体重指数界定肥胖症
肥胖症的定义不断变化 ， 现阶段肥胖症最常用的测定体内脂肪含量的方法之一是体重指数(BMI) 。
BMI是衡量体重的国际通用指数 。BMI的数值等于一个人的体重(单位为千克)除以其身高(单位为米)的平方 。BMI的数值在18至25区间时人体重属正常 ， 低于18时偏轻 ， 而高于25则属于偏重 。处于偏重区域的人应该担心身体健康 ， 或有减肥需要 。

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