1、第一 ， 推荐香蕉 ， 因为香蕉含有丰富的维生素C ， 还有铁元素可以有效的帮助孕妇通便 ， 还有补气补血的作用 。
2、第二 ， 红枣 ， 红枣除了含有丰富的蛋白质 ， 葡萄糖 ， 维生素C以外 ， 还可以补血补气 ， 较适合脾胃比较虚弱的产妇食用 。
3、第三 ， 苹果 ， 苹果含有丰富的果酸 ， 维生素 ， 还有果胶 ， 可以帮助预防坏血病 ， 降血糖 ， 胆固醇等 ， 还能够帮助消化 。
【产后吃什么水果最好】4、第四 ， 菠萝有生津止渴的作用 ， 而且富含维生素B1可以消除疲劳 ， 增进食欲 ， 有助于产后的恢复 。
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