科学坐月子
传统观念坐月子有各种各样的禁忌，其中有不少是坑娘的 。但现在慢慢都开始讲科学坐月子就是医学上所说的产褥期 。从字面意义理解，坐月子就是一个月的时间，而医学上说的产褥期，有6周的时间，也就是42天 。
一、不能不通风
传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，最好还能捂得严严实实的 。对于这种说法，产妇也是正常人啊！夏天产妇也会觉得热啊！其实仔细想想就知道不能吹风的说法是毫无根据的，生孩子的时候医院里不也开着空调吗？新闻曾报道，上海一产妇就是因为夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了 。
正确做法：如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着 。注意开窗通风，保持空气清新 。十分炎热的时候，要使用风扇或空调 。空调温度调到26～27℃是比较适宜的室温 。
二、不能不活动
老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，简单地从字面意义去理解坐月子，觉得就是应该坐 。可事实上，产妇一直坐着不动是很危险的 。为减少分娩时失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态 。这种变化本来是身体自我保护的机制，但如长期卧床不活动，下肢很易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉 。这不，福州就曾有产妇因为久坐不动，险些因为肺栓塞丧命 。
正确做法：不要只是卧床静养，适当活动有助于产妇身体恢复 。只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动 。
三、不能不洗头洗澡
坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！很多新妈妈一定听过这样的说法 。可是，产后反而更应该注意个人卫生 。月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗 。这可不是什么盗汗、虚汗，而是产后正常的生理现象，在医学上我们把它叫做产后褥汗 。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！而且因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险 。另外，乳房也要注意清洗 。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入 。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎 。
正确做法：顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴 。剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了 。拆线后和普通洗澡就没什么两样了 。
四、不能不刷牙
直到今天，坐月子不能刷牙这种说法还在荼毒着很多新妈妈 。你们可以想象一下一个月不刷牙的结果：牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......所以我想告诉大家的是，月子期不仅应该刷牙，而且应该好好刷！尤其是如果这位女性平时刷牙就不是很认真，怀孕生子的过程中，因为雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症 。
正确做法：不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎，都请像平常那样好好刷，仔细刷，认真刷 。最理想的做法是早晚各刷一次，最好还能配合使用牙线 。哦对了，不要去某宝上买什么「月子牙刷」，之前我们已经请牙医辟谣了，那个根本刷不干净！
五、不能同房
有些新妈妈也不知道怎么说好，能忍着不洗澡忍着不刷牙，对同房的态度倒是没什么顾忌 。好吧，或许在这个问题上也应该连带着批评有些新爸爸 。无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右 。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险 。当然啦，每个人的恢复情况不同，在自己的产科医生认为合适之前，不要进行性生活 。另外，新妈妈的心理状况也是一个重要的因素 。有的妈妈产后数周便做好了恢复性生活的准备，有些却需要数月甚至更久 。这种时候，请新爸爸们多一些体谅，少一些责怪 。

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