1、涂抹防晒霜技巧
夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜 。虽说防晒指数视情况而异，但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的，可以一劳永逸；
2、晒后修复
如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑 。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋 。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品 。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉 。
3、避免感光食物
食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害 。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分 。
4、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤 。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用 。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑 。
5、食物防晒
夏季防晒效果好的食物：高维C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以 。黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力 。
关注公众号“黎贝卡的异想世界”，后台回复“防晒攻略”即可查看更多防晒tips~问你们一个问题：今天出门时你认真防晒了吗？
近年来我拓出现时总有人嚷嚷着“他就是因为不防晒才变老”，虽然每次看到都很心塞，但不得不说，防晒，确实是一件值得严肃对待的事 。黑不黑不重要，最重要的是让皮肤没那么快老化 。
前段时间，外网有个帖子还蛮火的 。这个人在后背涂了不同牌子的防晒霜在户外暴晒，用胶带分隔不同区域，以便人肉测试到底哪个防晒霜效果最好，结果是：
防晒效果最好的居然是胶带啊！▼

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（图片来自网络，翻译出自雪花新聞）
确实，再有用的防晒霜也比不上物理型的硬防晒 。
所以女明星们一出门就爱把自己包得严严实实，一寸皮肤都不能让阳光普照到 。
知道她是谁吗？陈乔恩哈哈▼


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这是蓝盈莹▼


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这是范冰冰▼


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当然这是极端案例了 。并不是所有人都这么全副武装 。不过，很多明星出门尤其是做户外运动时，除了防晒霜，必备的还有防晒衣和防晒帽 。
刘亦菲有一次在户外拍摄时，穿了一件优衣库的黑色防晒衣 。穿防晒衣也能这么美的神仙姐姐，直接把这件带火了 。▼


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张钧甯是明星中爱运动的代表，在户外时她除了穿Hoii后益防晒衣，还戴上了同色Hoii后益防晒帽 。▼


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夜跑的江疏影，防晒衣、防晒帽一样都没落下，感受一下什么叫将防晒做到极致吧~▼

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