脸胖想要瘦脸的话首先你要了解下胖脸的因素：1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方 。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 。2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸的 。3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素 。
找对原因就能对症下药的采取瘦脸的方法了，建议你平时保持丰富的面部表情，然后再注意下饮食，不要吃太多的高热量食物了，当然这样瘦脸是比较缓慢的，建议你最好可以吃吃佳颜果，只要每天饭后嚼一颗，就能在咀嚼中能够快速健康的瘦脸要消除面部脂肪，简单方便 。最后还有就是按摩了，按摩瘦脸也是有效果的，不过就是需要坚持的时间比较长，没个一年时间很难瘦下来的，相信只要你找对方法，想把脸瘦下来还是很容易的 。
胖脸的女生如何变V脸？
面部圆润虽是福相，但是过多的肌肉、脂肪堆积，总会给人一种不够精致的感觉，对于五官的美观度、整体气质，都有很大影响 。
除了常见的传统方法，通过“颊脂垫去除”来缩小脸庞面积，是打造迷人“桃心脸”的小心机 。
什么是颊脂垫？
颊脂垫全称为颊脂肪垫，是位于左右脸颊部的脂肪组织，作为一种充填物存在于咬肌，笑肌、颧大肌之间，是一个被薄膜覆盖的叶状凸起的脂肪团，向上延伸至颞窝，向下进入翼下颌间隙 。颊脂垫的主要作用就是来支撑面颊部的皮肤，让面颊饱满圆润 。

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颊脂垫过厚会使面中下部显得臃肿，局部轮廓和周围的界限不分明，使面部呈现出臃肿肥胖的特征，适当去除有着明显的瘦型作用 。
颊脂垫分为前、中、后三叶，可以摘除的就是它的后叶或者其中的一部分 。去颊脂垫手术的切口一般选择在口腔内，手术切口隐蔽，不会留下外部痕迹 。一般需要遵循以下原则：

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1适度原则：颊脂垫祛除术的一个关键是去除的脂肪量要恰到好处 。去除过少手术不明显，起不到脸部瘦型的目的 。而因为颊脂肪类似于眶内脂肪，去除过多容易造成颊部凹陷，导致皮肤组织下垂，并且难以纠正 。
2医生技术：颊脂垫去除手术虽然创伤不大，但是操作过程难度较大，不仅要求施术者对于去除量的把握准确，还要熟悉面部构造，并且具有良好的审美 。一旦操作失误很可能造成面部神经和腮腺导管的损伤，因此，求美者一定要选择技术熟练、临床专家进行手术 。

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3术后效果：颊脂垫去除术后几天受术区域周边部位可能会有肿胀现象，甚至出现淤斑，一般1~2周内会自行消退 。手术后2个月内术区会发生深部组织变硬，皮肤有麻木感，一般在恢复正常后，脸部轮廓才会逐渐显现 。
去除颊脂肪垫虽然脸部瘦型效果明显，但却并非适合所有人，只有选择适合自己的瘦脸方式
才能达到良好的瘦脸目的 。

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咬肌肥大：注射肉毒毒素可以阻断神经与肌肉的神经冲动传导，减少肌肉的收缩运动，使原本发达的肌肉缩小，从而改进咬肌肥大造成的脸型不美观 。

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大骨架：由于脸部骨架大，造成面部下颌角的肥大，可以通过切除下颌角处的部分骨质，来达到脸部瘦型的目的 。

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