剖腹产的新妈妈，产后乏力或不愿进食均属于正常现象，对此不必过于担心 。然而，饮食营养是新妈妈产后康复的一个重要方面 。
新妈妈担负着喂养宝宝的重任，当然不可缺少对产后饮食进行讲究 。了解产后各种饮食的宜忌，让新妈妈和宝宝吃得营养、吃得健康 。

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正常情况下，术后6个小时之内要禁食 。术后胃肠道正常功能被抑制、肠蠕动减慢，如进食过多、肠道负担加重，则容易造成便秘 。加上产气增多，很不利于康复 。
剖宫产后排气（放屁）与否对新妈妈产后恢复非常重要，家人应根据剖宫产禁食时间，合理安排新妈妈的产后饮食，帮助新妈妈尽快排气，判断新妈妈肠道功能是否基本恢复的标志就是肛门排气 。
产后肠胃开始蠕动，意味着新妈妈可以进食了 。一般剖宫产6小时内新妈妈会出现排气，这意味着新妈妈的肠道功能基本恢复，排气之后可进食半流质食物 。
若超过48小时还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理 。如果在术后6～8小时，新妈妈还未排气，可服用少量有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，以增强肠蠕动、促进排气、减少肚胀以及补充体内的水分和因手术造成的体能损失 。
为了及早恢复肠蠕动，促进排气，新妈妈在产后24小时之后在家人帮助下，要克服刀口的疼痛，慢慢地在地上站立一会儿或轻走几步，每天坚持做3～4次 。假如实在疼痛难忍，不能站立，可在床上坐起 。
与顺产妈妈相比，剖宫产妈妈身体会有明显变化，如子宫受到创伤，手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等 。因此，剖宫产妈妈更需要重视饮食的选择 。剖宫产妈妈因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠蠕动缓慢，容易出现便秘现象，饮食上的安排应该与顺产妈妈有所差别 。
1、宜先通气再进食
剖宫产妈妈由于手术中肠管受到刺激而使肠道功能受损，导致肠蠕动变慢，肠腔内出现积气现象，术后会感觉有腹胀感，马上进食会造成便秘 。因此，术后6小时之内不宜进食，应待6小时之后喝一点温开水，以刺激肠蠕动，达到促进排气、减少腹胀的目的 。待排气之后，可以进食流质食物 。
2、宜食用流质食物
剖宫产妈妈在排气之后不能马上吃硬的食物，应从流质食物开始，产后前2天可以吃面条、鸡蛋汤等，但一次不能吃得太多，最好分几次食用 。之后几天可以由流质食物逐渐过渡到半流质食物，但要注意蛋白质、维生素和矿物质的补充 。
蔬菜水果也不可少，蔬菜和水果可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生 。

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3、宜食用有益于伤口愈合的食物
为了使手术中的伤口尽快愈合，剖宫产妈妈需要在饮食上加强营养 。蛋白质及胶原蛋白能帮助伤口愈合，降低感染的概率 。瘦肉、牛奶、蛋类等食物含有丰富的蛋白质，剖宫产妈妈应注意多补充 。
另外，维生素A能够逆转皮质类固醇对伤口愈合起到的抑制作用，帮助伤口尽快愈合 。而富含维生素A的食物主要有鱼油、胡萝卜、西红柿等 。同样，维生素C对胶原蛋白的合成具有促进作用，能促使伤口愈合，因此，剖宫产妈妈要多食用富含维生素C的蔬菜、水果 。

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4、不宜在伤口愈合前多吃鱼
剖宫产妈妈虽然需要补充丰富的营养来恢复身体，但是不宜在伤口愈合前多吃鱼，尤其是手术后1周内最好不吃 。因为鱼中含有名为EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，阻碍术后止血和伤口的愈合 。等到伤口完全愈合之后，新妈妈就可以适当地吃鱼进补了 。

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