六、减肥餐单
起床：盐水一杯
早餐：燕麦片 水煮蛋 一个番茄或苹果
午饭前半小时：苹果醋3勺
午餐：不固定，一般为水煮蔬菜 低脂鱼肉或鸡肉搭配
下午茶：当季水果1个
晚餐：蜂蜜苦瓜或清炒豆芽
结语：其实，减肥没有窍门可言，无论是哪一种的健康减肥，都贵在坚持，持之以恒，就会有好的效果!
温馨提示：身材固然好，健康很重要 。规律的作息时间才能体现健康美 。一日三餐最好在固定的时间短来完成：早餐最好在9点前就吃好，午餐不要超过1点半就吃完，晚餐坚持晚八点后少吃；睡觉前三个小时内尽量拒绝一切食物 。这一点要减肥的同胞们要牢记!

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