节食是不是所有关于饥饿或水煮蔬菜吃三饱食的无味 。相反，你可以让你的 饮食 以及非常有趣，纳入美味减肥食谱是低热量的美食和喜悦 。这些健康减肥食谱将为您提供良好的健康，苗条的身材有大的调整 。
【快速有效健康减肥食谱 ：三大减肥食谱让你美妙减肥】鸡肉和蘑菇食谱
鸡是瘦肉，这是在脂肪含量低 。鸡肉和香菇味道很好在一起 。这是美味，因此最好的减肥食谱之一 。为了使鸡肉和香菇菜烤箱预热到350华氏度 。洒上一汤匙4小去骨鸡胸肉洋葱片安排在一个9X13烤盘 。此后倒了一少许大蒜粉，2茶匙蜂蜜和1 / 4杯酱油对鸡均匀的混合物 。封面及烘烤约30分钟 。传播2 1 / 2杯切片蘑菇和1 / 2杯切碎的红色或绿色的辣椒鸡 。封面及再烤20分钟 。
水稻Krispie酒吧
这是一个含有181卡路里的美味小吃 。搅拌1 / 4杯糖，浅棕色3汤匙无盐2分钟，直到他们在锅里融化黄油 。加入了肉桂粉1 / 4茶匙，搅拌，然后加入2 ½杯微型沼泽将会成熟 。当它与糖融化随着加入米饭1 / 2杯干杏丁和1 / 3杯杏仁片烤krispies 。倒入冷藏和烹饪喷到涂一盘，30分钟 。反转锅释放krispies和切成12酒吧的板坯 。顶部，半白巧克力在1-3茶匙菜籽油和2茶匙大Marnier融化芯片杯 。
鲜玉米沙拉
沙拉是减肥食谱中的重要组成部分 。鲜玉米沙拉作出美味小菜 。从5刮甜玉米穗的玉米粒 。煮沸一壶水 。添加玉米粒，煮 。随后立即删除，排水玉米了 。倒在玉米冷水来搪塞烹饪过程和排水充分 。在一个碗里混合1 / 2杯小洋葱粒红，3汤匙醋，3勺榨橄榄油，1 / 2茶匙海盐，1 / 2茶匙黑胡椒味的玉米粒 。加1 / 2杯新鲜罗勒叶chiffonade前服务 。
试用这些令人愉快的减肥食谱和脱落，不因你的食物的味道因素影响你的英镑 。

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