买什么样的牛奶喝比较好？ _经验常识

当然是首选新鲜的牛奶了。
现挤的新鲜牛奶，煮熟后用滤网过滤奶渣。

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根据《中国居民膳食指南》，中国居民每天至少要喝300ml的乳制品，补充蛋白质和钙，牛奶的种类有很多，根据脂肪含量分为全脂奶、低脂奶、脱脂奶，根据杀菌方式的不同分为巴氏灭菌乳、超高温瞬时杀菌乳等。大家在挑选牛奶的时候主要根据需求、储存方式等。
如果有减肥需求，可以选择低脂奶，脂肪减半，但是脂溶性维生素D的量不变哦；
【买什么样的牛奶喝比较好？】巴氏灭菌奶的保质期很短，最合适即买即喝，如果不方便每天买新鲜的巴氏灭菌奶，可以选择保存时间长达6个月的超高温瞬时杀菌乳；
奶粉也是很好的选择，很多人会担心奶粉中的营养价值比牛奶低很多，但实际上，虽然奶粉在加工的过程中营养成分确实有损失，但是远没有你想象的多哦，而且牛奶中的主要营养物质钙、蛋白质没有损失多少，所以不方便买牛奶的话，可以喝奶粉。
对了，牛奶一定要喝纯奶，就是配料表中只有生牛乳的牛奶，这样的牛奶才是营养价值高的真牛奶哦。
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新鲜牛奶最好，如果没有新鲜牛奶就要选择保质期时间短的
新鲜的纯牛奶，没有加添加剂！
巴氏杀菌牛奶，保质期短，需要放在冰箱，但是保留了牛奶大部分都营养。一般在超市冰柜可以买到。从营养价值和可感来说，推荐喝这类型的牛奶，添加剂也少，而且也比较容易买到。
推荐经过巴氏杀菌的鲜奶（），巴氏杀菌较低温度杀死病菌还保持物品中营养物质风味不变，口感比常温纯牛奶更佳（常温纯奶是瞬时高温灭菌，部分营养成分会被破坏）
巴氏鲜奶是零添加，营养保存完好，吃的放心。缺点是需要冷藏，保质期短。
纯牛奶，配料表越少越好
安佳的，喝了好几年，品质不错
牛奶来讲每个厂家的产品都很不一样。不能一概而论。
品牌上建议还是选择大厂家的高端产品，伊利、蒙牛、光明等；其高端产品奶源通常来自自有大型牧场，质量较好。
我光明产品了解多些，个人推荐
光明的海盐发酵乳，咸的，有喝盐汽水的感觉，喝习惯后很不错。
光明如实酸奶，有小的蜂蜜调味包，可同酸奶一起伴着喝，高大上！
光明赏味，浓缩型酸奶，比一般酸奶要浓很多，蛋白、脂肪等指标也很高。
光明巧克努力，真有巧克力在里面，我喝过的巧克力味最浓最正的牛奶产品。
当然以上四种产品价格也比较高，希望有机会你品尝下！

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