性感而又纤细的美腿，向来是女性朋友们的最爱，这一点毋庸置疑 。高效而简单的瘦腿方法受到绝大多数姐妹们的追捧与青睐，要想成功瘦腿，那么就来与小编共同分享下五大常见的蔬果吧!让你的瘦腿功效变得立竿见影哦!
1、奇异果——防止脂肪在下半身堆积
奇异果含有丰富的维生素C，同时纤维素的含量也非常多 。纤维吸收水分后会膨胀，产生饱腹感;还能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆积 。
2、芹菜——防止腿部浮肿
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，平时注意多摄取些钙质能让双腿变得必知，有效防止萝卜腿的出现 。芹菜还含有丰富的钾，能有效防止和改善腿部浮肿的情况 。本文来波美网
3、西红柿——消除腿部疲劳
【快速有效健康减肥食谱 ：常见5大蔬果简单减肥】西红柿具有利尿以及除去酸痛的作用，平时需要长时间站立的mm建议多吃些西红柿，最好是生吃，或者做成沙拉和果汁，能有效消除腿部的疲劳，加强腿部血液的循环 。
4、菠菜——防止腿部皱纹的出现
菠菜是富含铁的蔬菜，多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气，有效防止腿部提前出现皱纹哦!
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5、西瓜——促进消化
多汁的西瓜，非常清凉，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，促进吸收消化的效果非常好 。这也是我们一吃西瓜就易饱，非常想尿尿和便便了 。西瓜中也含有不少的钾，能加强对腿部线条的修饰作用哦!
想瘦腿?不想付出太多?经过上述对于成功瘦腿的五大蔬果介绍来看，是否为之心动了呢?

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