10、鲑鱼
功效：提升新陈代谢、降低食欲
鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸 ， 这种脂肪酸可以加速新陈代谢 ， 加快消耗身体的脂肪 。研究发现 ， 经常吃鲑鱼能降低食欲 ， 对减少热量摄入有很大的帮助 。另外 ， 它所富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助 。
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